Это короткий, но очень полезный комплекс упражнений — всего 15 минут, чтобы почувствовать лёгкость в теле и расправить плечи. Мы мягко включим в работу глубокие мышцы спины, снимем накопившееся напряжение и поможем вашему телу вернуться в естественное, ровное положение после долгого сидения или нагрузок.

Современный человек проводит часы в наклоне: за телефоном, компьютером, за рулём. В результате — сутулость, хроническое напряжение, боли в шее и пояснице. Этот комплекс создан для того, чтобы мягко, но точно активировать глубокие мышцы спины, вернуть телу вертикальность и снять напряжение, которое вы, возможно, уже перестали замечать.

Что вас ждёт в этом уроке:

• Упражнения на выравнивание и укрепление осанки
• Безопасная активация глубоких мышц спины
• Улучшение дыхания и общего самочувствия
• Подходит для любого возраста и уровня подготовки

Регулярное выполнение этого комплекса — простая инвестиция в ровную осанку, лёгкое дыхание и здоровую спину.
Начните с одного видео — и вы удивитесь, насколько лучше может чувствовать себя ваше тело.